Vous n'aimez pas ce que vous voyez au miroir,Votre entourage ou les médias vous font penser que vous avez des kilos en trop. Vous aimeriez simplement brûler un peu de graisse.Ce guide est fait pour vous.Suivez moi attentivement.

La première chose a faire pour perdre du poids est de voir la vérité en face.Acceptez vous comme vous êtes .Aimez vous comme vous êtes.Vivez a l'aise avec votre corps. J'ai pas dis que ce serait facile.Dites vous bien qu'il n'existe pas de recette miracle qui coute une fortune pour vous faire fonder en 2 jours.Vous devez donc vous enlevez le souci de l'apparence dans votre esprit.Prenez conscience de votre situation.Faites face sans avoir peur des conséquence.Ce principe est simple et logique:Savoir ou l'on est avant de prendre une destination. Alors ou allons nous?


Maintenant que vous êtes conscient de votre corps,Prenez conscience de vos pensées. Je parle ici de vos pensées les plus profonde,ces fameuses croyance.Il faut changer votre manière de penser.Un travail profond doit être fait pour changer même vos croyance les plus évidente.Un exemple : "le chocolat est bon" deviendra " le chocolat est certes bon mais il me donne des kilos de trop si j'exagère".La nouvelle pensée doit être enfoncée dans le crane jusqu'à devenir une croyance évidente.Ces nouvelles croyances sont en fait des vérités absolues que la publicité ne dit pas toujours.


Le dernier secret lui tient en 2 mots :Motivation et persévérance.Le secret deux nous aura donne une nouvelle manier de voir les choses.La conséquence directe et naturelle sera le changement de notre comportement.L'acquisition de nouvelle habitude nous créera un nouveau personnage,un nouveau moi.Des lors ce nouveau aura besoin d'être motive pour persévéré.Il ne devra pas être efface par l'ancien moi.Il devra devenir avec le temps autonome et solide.Imaginez d'avoir un enfant a éduquer.Il sera influencer par les médias ,son entourage.Mais vous voulez qu'ils suivent vos valeurs.Tous les jours vous lui répéter ce qui est bien et mal sans jamais vous fatigue jusqu'à ce qu'il acquiert ces valeurs.Vous devrez faire la même chose avec ce nouveau moi.

En appliquant ces trios secret simple,les nouvelles habitudes deviendront très vite une seconde nature .Dans une durée de temps plus ou moins longue,on obtient le corps et le poids idéal.
Pour en savoir plus a ce sujet,voici un blog intéressant et un livre à lire:



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